夏天早餐要吃它,无油无盐最养人,营养美味,孩子吃了一碗都不够

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13: 11: 18美食家官员

夏季早餐需要吃。它是最有营养和营养的,没有油和盐。孩子吃碗是不够的!我的儿子早餐,我从来没有暧昧,因为早餐是一日三餐中最重要的,俗话说:“这一天是早上。”所以我必须在早上吃得健康和健康。我经常上班太忙。现在我的儿子将要暑假。他必须给他一些健康美味的食物,他不会让他出去吃早餐。通常,我会选择粥,《本草纲目》说:“每天早上,一大碗粥。空腹,气很容易,不太精细。非常细腻,而且胃,最节食很好。”这表明早上的粥很美味。让我们来看看小编的营养蔬菜粥的做法。

营养蔬菜粥

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由清雅小厨

成分:

100克糯米,25克胡萝卜,20克西兰花,25克玉米,660克水

烹饪步骤:

1.准备配料,清洗和切块西兰花,清洗和切块胡萝卜,清洗玉米粒

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2.将配料放入电饭煲内胆中。我使用漂亮的亲子煲,它是玻璃衬里,里面的成分清晰可见。

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3.加入饮用水

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4.将玻璃衬管放入电饭煲中

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5.盖上盖子,选择“蔬菜粥”功能键。我需要用这个漂亮的亲子粥两个小时。如果您没有这个亲子煲,请根据您自己的电饭煲功能按钮选择

6.在粥结束前半小时,将西兰花谷物盖在盖子上,继续等待粥结束,半小时后,准备好营养的蔬菜粥。

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烹饪技巧:

蔬菜粥是一种食物。主要原料是牛肉,大米和胡萝卜。将米饭搅拌到一定程度,加入胡萝卜,洋葱和水,用文火煮沸,然后在锅前用盐和酱油调味。 2,根据口味不同选择粥,胡萝卜和土豆粥,胡萝卜,土豆不仅是时令蔬菜,而且还含有丰富的维生素,一起吃,营养又美味。 3,丝瓜粥,丝瓜含有皂甙,丝瓜苦,脂肪,蛋白质,维生素B,C等成分,其甜,清凉,能清热解毒,具有米饭,虾仁粥,清热解毒,化痰镇咳作用。

你喜欢喝蔬菜粥吗?

喜欢食品杰杰的文章请喜欢,注意,分享!您有什么意见和想法,请随时在下面留言并与大家讨论。

夏季早餐需要吃。它是最有营养和营养的,没有油和盐。孩子吃碗是不够的!我的儿子早餐,我从来没有暧昧,因为早餐是一日三餐中最重要的,俗话说:“这一天是早上。”所以我必须在早上吃得健康和健康。我经常上班太忙。现在我的儿子将要暑假。他必须给他一些健康美味的食物,他不会让他出去吃早餐。通常,我会选择粥,《本草纲目》说:“每天早上,一大碗粥。空腹,气很容易,不太精细。非常细腻,而且胃,最节食很好。”这表明早上的粥很美味。让我们来看看小编的营养蔬菜粥的做法。

营养蔬菜粥

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由清雅小厨

成分:

100克糯米,25克胡萝卜,20克西兰花,25克玉米,660克水

烹饪步骤:

1.准备配料,清洗和切块西兰花,清洗和切块胡萝卜,清洗玉米粒

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2.将配料放入电饭煲内胆中。我使用漂亮的亲子煲,它是玻璃衬里,里面的成分清晰可见。

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3.加入饮用水

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4.将玻璃衬管放入电饭煲中

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5.盖上盖子,选择“蔬菜粥”功能键。我需要用这个漂亮的亲子粥两个小时。如果您没有这个亲子煲,请根据您自己的电饭煲功能按钮选择

6.在粥结束前半小时,将西兰花谷物盖在盖子上,继续等待粥结束,半小时后,准备好营养的蔬菜粥。

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烹饪技巧:

蔬菜粥是一种食物。主要原料是牛肉,大米和胡萝卜。将米饭搅拌到一定程度,加入胡萝卜,洋葱和水,用文火煮沸,然后在锅前用盐和酱油调味。 2,根据口味不同选择粥,胡萝卜和土豆粥,胡萝卜,土豆不仅是时令蔬菜,而且还含有丰富的维生素,一起吃,营养又美味。 3,丝瓜粥,丝瓜含有皂甙,丝瓜苦,脂肪,蛋白质,维生素B,C等成分,其甜,清凉,能清热解毒,具有米饭,虾仁粥,清热解毒,化痰镇咳作用。

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