今日入伏!高温高湿“桑拿天”即将上线,三款消暑茶帮你降降温|周到中医说

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这是一年中最热的一天!今天,上海正式进入市场。

“小夏不热,大夏三天”,今年的“三天”有40天,大浪高温高湿“桑拿天”即将来临,你准备好了吗?

在中医中有一种说法是“太阳被迫推动,地面潮湿和蒸”。这是为了描述夏季的热量下降,但地面水分是在太阳的作用下蒸腾。这时,人们处于自然环境中。

因此,在炎热的夏天,你应该及时加热和加热,以及潮湿,否则会容易出现疲劳,食欲不振等症状。

以下是上海市奉贤区中医院治疗科主任李波教授推荐的三种夏季茶。看哪一个更适合你。

清爽益气茶

适应人群:户外工作人群,高温天出人群。

制作方法:薄荷,人参,荷叶,白菊花,五味子(浸泡水或开水)。

主要功效:炎热的夏天,大量出汗很容易消耗气体,这种茶具有清热降温,补益益气养阴的功效。

冷却湿茶

适应人群:长时间呆在室内但不吹空调的人。

制作方法:麝香,薄荷,荷叶,柏林(浸泡或开水)。

主要功效:佩林具有滋润湿润,健脾的食欲,以及释放热量的效果,这种茶可以凉爽和湿润。

冷却脾茶

适应人群:长期待在空调房间的人。

制作方法:麝香,薄荷,荷叶,柏林,陈皮(浸泡水或开水即可)。

主要功效:中药的中暑分为“阳虚”和“阴热”,前者是在烈日下晒太阳引起的,“阴热”是由阳光照射引起的中暑。

长期孵化的空调也容易出现类似中暑的症状,除了清热利湿外,还要加一些健脾和陈皮,具有香气和气的功效。

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上面介绍的三种茶主要用于预防中暑,但如果我不小心患中暑,我该怎么办?

医生提醒,中暑后应立即离开高温环境,到凉爽通风处休息。同时,冷却水或少量稀释的酒精,以擦洗头部,颈部,腋下,大腿根部和其他中暑的动脉血管,以达到降温效果。

你也可以服用Rendan,十滴水或藿香正气水来缓解热量,缓解中暑症状。

如果中暑更严重,脱水,痰多,高烧,循环衰竭等症状应该去医院就医。

中医专家

李波,主任医师,上海市奉贤区中医医院病理科主任,上海中医药大学兼职教授,中医药研究促进会治疗未经治疗及亚健康分会执行主任。

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